口腔知识知多少？

 

如何预防运动型牙外伤？

近年来，随着群众体育运动的普及，运动导致牙外伤的病例越来越多。在我国，只有个别的专业运动员（如：拳击选手）配戴防护牙托，因此，运动导致的前牙外伤发生率较高。尽管现代诊疗技术已经达到较高的水平，但严重的损伤仍然会导致牙齿“提前退役”，对于面容、咀嚼、发音乃都会造成影响。因此，在运动中预防牙外伤就具有重要意义。

如何预防运动型牙外伤？

在体育运动中戴入防护牙托，可以在一定程度上保护牙齿免受伤害。

防护牙托是上个世纪五、六十年代在美国及欧洲的一些体育大国兴起的，后来从竞技体育逐渐推广到学校体育及日常游戏之中，对青少年牙齿外伤的预防起到了重要的作用。

能否制作人体化防护牙托？

近年来，我们在防护牙托的推广应用方面做了大量工作，已经具备了承接制作个体化防护牙托的条件。个体化制作的防护牙托与牙齿更贴合，所以比市售的预成牙托具有更强的防护效能，体外模型冲击试验结果表明：个体化防护牙托平均可以缓冲30-50%的外力。

哪些运动项目需要佩戴防护牙托？

我们建议在足球、篮球、跆拳道、体操、自行车、摩托车越野以及轮滑（旱冰）、滑板、滑板车等高风险、高对抗的运动项目中配戴个体化的防护牙托，在享受运动快乐的同时亦可对牙齿进行有效的保护。

 

 

如何有效刷牙

刷牙是清除牙菌斑、预防和控制牙周疾病和龋齿最有效的自我保健方法。如何做到有效刷牙？

刷牙要选择合适的牙刷。牙刷的刷头小，能在口内灵活转动，可以刷到所有牙齿的表面；牙刷毛细而软，可以进入牙间隙，又不致损伤牙龈和牙齿，刷毛尖端磨圆，不刺激牙龈，不损伤牙齿；牙刷柄形态还应便于握持，不易滑脱。

刷牙要使用正确的刷牙方法。将牙刷毛放在牙龈和牙齿交界处，与牙面斜向牙根方向成45度角，使刷毛进入牙龈沟及牙缝，短距离水平颤动，幅度不超过半个牙面，每个部位颤动8次，再顺牙缝竖刷，上颌牙齿从上向下刷，下颌牙齿从下往上刷，最后刷咀嚼面时，可前后来回刷。另外，对于儿童，可选用转圈法刷牙，即在上、下牙闭合的情况下，用牙刷在牙面上顺时针或逆时针画圈移动清除菌斑。刷牙一定要避免用力横刷，否则不仅要损伤牙龈，导致牙龈破损出血，还会使牙齿靠近牙龈的牙颈部出现横的沟槽，即为“楔状缺损”，会引起牙齿对冷热刺激敏感的症状，严重的还会引起剧烈的牙痛。

刷牙要面面俱到。按一定顺序，刷的部位可有一定的重叠，每个牙齿的内、外面及咬合面都要刷到，不要有遗漏。

要养成良好的刷牙习惯。做到每天早晚刷牙，饭后漱口；每次刷牙三分钟；刷牙完毕，要将牙刷毛上的水甩干，刷毛向上放在漱口杯里；牙刷每三个月换一次，如牙刷损坏，应立即更换，否则会损伤牙龈。

另外预防牙周疾病和龋齿，除了刷牙，还可使用牙线清洁牙齿邻面菌斑，对于已患牙周疾病，牙齿间隙较大的患者，还可配合使用间隙刷去除牙间隙内的菌斑。

 

 

 

 

口腔溃疡

口腔溃疡，又称为“口疮”、“飞滋”，是发生在口腔粘膜上的浅表性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小，成圆形或卵圆形，溃疡面凹陷，周围充血。口腔溃疡常具有周期性、复发性及自限性等特点，好发于唇、颊、舌缘等。病因及致病机制仍不明确。诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在其发生、发展中可能起重要作用。治疗主要以局部治疗为主，严重者需全身治疗，经久不愈者可能需要做进一步检查，排除结核或癌变。

 

 

 

 

 

洁牙（洗牙）小常识

洁牙只是为了美观吗？

洁牙不只是为了美观，它是牙周治疗的第一步。洁牙的主要目的就是清除龈缘上的菌斑和牙石，减轻牙龈的炎症，为进一步的治疗（刮治等）打下良好的基础。

为何洁牙后还要进行牙面抛光？

洁牙后还应该进行牙面抛光，去除色素和非常细小的牙石，使牙齿表面重新恢复光滑，有利于日常的清洁，抛光不会造成牙齿表面的损伤。

为什么洁牙后牙缝会变大？

洁牙后牙缝中的牙石被清除干净了，原本肿胀的牙龈消肿了，所以会感觉牙缝变大，尤其是牙石比较多的病人。

洁牙会损伤牙齿吗？

洁牙使用一定频率的超声波震松或粉碎牙石，这种频率的超声波对牙齿无伤害，但对心脏安装有起搏器的病人有影响。

为何洁牙后牙齿感觉酸软？

清除在牙根部分的牙石后牙齿可出现酸软症状，是因为牙根暴露所引起的牙本质过敏现象，通常这种症状是短暂的，可逐渐恢复正常。如果洁牙后牙齿出现尖锐的酸痛症状且逐渐加重，请及时就医。

 

 

什么是“六龄齿”？如何保护“六龄齿”？

在第二乳磨牙的后面的第一恒磨牙，因为在儿童六岁左右萌出，所以称之为“六龄齿”。 刚刚萌出的“六龄齿”咬合面凹凸不平，窝沟较深，易堆积食物残渣和菌斑，且不易清洁，因此，它们容易受到细菌酸性产物的侵蚀，容易发生龋坏。我们可以用窝沟封闭的方法，在龋齿发生之前，填平咬合面深的窝沟，使食物残渣和菌斑不易堆积，达到预防龋齿的效果。有效刷牙及使用含氟牙膏亦可加强“六龄齿”的钙化程度，提高抗龋能力。由于“六龄齿”萌出较早，又是在最后一颗乳磨牙的后方，常被误认为是乳牙，龋齿早期没有及时得到治疗，当发生疼痛时，已破坏得相当严重，甚至已经无保留价值了。为避免这种情况，家长应密切留意子女第一恒磨牙的情况，有疑问可到医院进行咨询及诊治。