考生高考前不能盲目进补

距离高考还有十来天，如何给孩子增加营养，让他们健康、顺利的迎接高考成了家长们最关心的问题，对此，乐从医院的医生提醒广大考生家长，要合理、均衡的营养，切莫给学生盲目进补。据乐从医院中医科主任助理、副主任医师韩文德介绍说，现在高考临近，考生的负荷很大，压力也很大，这个时候家长都很注重给学生进补，希望孩子能量充足，考出一个好成绩，但这其中却存在很大的误区，过分进补，盲目改变饮食习惯很可能适得其反，造成孩子吸收不了或不适应，还可能引发别的症状。

我院中医科韩文德副主任医师说，很多家长盲目进补，这个时候大量给考生补大鱼大肉、维生素等，这些都是不恰当的。总体来讲。这个时期的饮食主要是掌握一个原则：合理、均衡的营养、多样化的饮食。

韩医师说，一般的学生，只要多参加户外运动，多锻炼身体，根本不需要进补，考生在考前的饮食主要还是应以清淡为主，注意多吃蔬菜和水果，如果要改善饮食，也要参照孩子日常的习惯，再有针对性的补充营养。

同时，韩文德医师指出，考生要有一个平和的心态，这样才能保证身体的各项机能不受影响，才能对消化吸收、睡眠等有好的调整。